Dienstag, 2. März 2010

Heute war scheiße,
hab mehrmals so viel gegessen bis mir schlecht war.
Am Ende kamen mind. 1100kcal raus, obwohl ich im Training war. Für heute waren eig 700 vorgesehen. -.-

Morgen wird besser (wie oft ich das schon gesagt habe :/ ) !

Was ich mir darunter vorstelle...
Frühstück: Kaffee, 1 kl. Frischkäsebrot, bisschen Obst (200kcal (-150kcal Sportunterricht) )
Mittag: 1 Portion Kartoffeln mit Quark (300kcal)
Nachmittag: ein Apfel, Tee (150kcal)
Abends: BioBio Lassi (200kcal)

Joggen (-150kcal)
-> 550Kalorien. Muss ich schaffen. Ich werde es schaffen


bis dann xoxo