''Bewegunsplan''

Montag: Spazieren -> [x]
Dienstag: Training -> [x]
Mittwoch: Schulsport, Joggen -> [x|-]
Donnerstag: Austragen -> [x]
Freitag: Joggen, Übungen -> [-|-]
Samstag: Spazieren, Übungen -> [-|-]
Sonntag: Joggen, Übungen -> [-|-]


Übungen: http://www.maedchen.de/artikel/Beauty-Style-Health-Care-Fitness-Tipps-fuer-einen-flachen-Bauch_240636.html