Donnerstag, 15. April 2010 - Tag 1

NEUANFAAAANG !
Ab heute wirds wieder laufen,
1000 kcal täglich, heute nochmal weniger wegen den letzten scheiß Tagen.

Frühstück: Kaffee(50), Brot mit Frischkäse(130), Cornyriegel (70), Birne (70)
Mittagessen: Laugenweck, Cappuccino (200), Apfel (80)
Zwischenmahlzeit: Melone (40), Tee/ Kaffee mit Milch (120)
Abendessen: Brot mit Käse (130),1 Coco Cabana (40)

930

-250/300kcal (1 1/2h Spazieren)
-200 (Joggen)
-150 (Rad fahren )
___
~300

gut. Morgen gehts (hoffentlich) echt mit den 1000 los.. Heut wars nochmal wegen ausgleichen der letzten Tage weniger..

xoxo ♥